会社を辞めたいけど、直接言い出せない」「上司に引き止められそうで怖い」
そんな悩みを抱えている方に選択肢として注目されているのが退職代行サービスです。
この記事では、2026年現在注目されている退職代行サービスを比較して紹介します。サービスの種類や選び方のポイントも解説しているので、初めての方でも自分に合ったサービスを見つけられます。
この記事の内容
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 情報源 | 各サービス公式サイト・公開情報をもとに編集部が作成（2026年6月調査） |
| 掲載基準 | 実績・料金・対応範囲・口コミをもとに選定 |
掲載内容は変更される場合があります。最新の料金や対応範囲は各公式サイトでご確認ください。
退職代行サービスとは
退職代行サービスとは、本人に代わって会社への退職の意思表示を行ってくれるサービスです。
本人が会社と直接やり取りせずに退職できるのが最大のメリットで、引き止めやパワハラが心配な方、精神的に限界を感じている方に利用されています。
3つの運営タイプと違い
退職代行サービスには、大きく3つのタイプがあります。
| タイプ | 運営主体 | できること | 料金目安 |
|---|---|---|---|
| 民間企業型 | 一般企業 | 退職意思の伝達のみ | 15,000〜25,000円 |
| 労働組合提携型 | 民間企業＋労働組合 | 退職意思の伝達＋有給消化・条件交渉 | 20,000〜30,000円 |
| 弁護士法人型 | 弁護士事務所 | 退職意思の伝達＋未払い賃金請求・法的対応 | 50,000〜100,000円 |
民間企業型は費用が安く即日対応が多いですが、会社との交渉ができません。
労働組合提携型は有給消化や退職条件の交渉が可能で、価格と機能のバランスが取れています。
弁護士法人型は費用が高い分、未払い賃金の請求や法的トラブルにも対応できます。パワハラや残業代未払いがある場合は弁護士型が向いています。
おすすめ退職代行5選 比較表
| # | サービス名 | 運営タイプ | 料金 | 即日退職 | 有給消化交渉 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 退職代行EXIT | 民間企業 | 20,000円 | ◎ | △ |
| 2 | 退職代行モームリ | 民間＋労働組合 | 22,000円 | ◎ | ○ |
| 3 | ネルサポ | 民間企業 | 15,000円 | ◎ | △ |
| 4 | 辞スル | 民間＋後払い可 | 22,000円 | ◎ | ○ |
| 5 | 弁護士法人みやびの退職代行 | 弁護士法人 | 55,000円〜 | ○ | ◎ |
各サービスの詳細
1. 退職代行EXIT
料金：20,000円（税込）
業界最安値水準の料金で、知名度・実績ともに高い退職代行サービスです。
- 即日退職に対応
- 24時間LINEで相談受付
- 弁護士監修のもとサービスを提供
- 累計利用者数が多く、実績豊富
シンプルに退職意思を伝えるだけでよい場合は、EXITが費用・手続きの手軽さの点でおすすめです。
2. 退職代行モームリ
料金：22,000円（正社員・税込）
労働組合（労働環境保全組合）と提携しているため、有給消化の交渉ができます。
- 即日退職に対応
- 有給消化・退職条件の交渉が可能
- 退職後の転職サポートあり（無料）
- LINE・電話・メールで相談可能
有給が残っている方や、退職条件を会社と交渉したい方に向いています。
3. ネルサポ
料金：15,000円（税込）
業界の退職代行サービスです。
- 費用を最小限に抑えたい方向け
- 24時間対応
- 追加料金なし
「とにかく費用を抑えたい」という方の第一候補です。
4. 辞スル
料金：22,000円（後払い可）
業界では珍しい後払い対応が特徴です。「お金を先に払ってサービスが使えなかったらどうしよう」という不安がある方に向いています。
- 最短30分で即日退職も可能
- 24時間LINEで対応
- 後払い可能なため初期費用ゼロで始められる
5. 弁護士法人みやびの退職代行
料金：55,000円〜（税込）
費用は高くなりますが、弁護士が直接対応するため、未払い賃金の請求・ハラスメントへの法的対応まで依頼できます。
- 未払い残業代や退職金の請求が可能
- 法的トラブルにも対応
- パワハラ・セクハラ被害がある場合も相談可
「会社から損害賠償を請求されそう」「残業代が支払われていない」という方は、弁護士型を選ぶと安心です。
退職代行サービスの失敗しない選び方
STEP 1：自分の状況を確認する
まず、自分がどのタイプのサービスを必要としているか確認しましょう。
| 状況 | おすすめタイプ |
|---|---|
| シンプルに辞めたいだけ | 民間企業型（安い） |
| 有給を消化してから辞めたい | 労働組合提携型 |
| 残業代・退職金を取り戻したい | 弁護士法人型 |
| パワハラ・法的トラブルがある | 弁護士法人型 |
STEP 2：料金の総額を確認する
料金だけで選ぶと、追加費用が発生するサービスもあります。申し込み前に以下を確認しましょう。
- 追加料金が発生するケースはあるか
- 万一退職できなかった場合の返金保証はあるか
- 相談は何回まで無料か
STEP 3：相談のしやすさを確認する
退職代行の利用は精神的に不安定な状態のことが多いです。24時間対応・LINEで気軽に相談できるサービスを選ぶと安心です。
よくある質問
Q. 退職代行を使うと会社との関係はどうなりますか？
A. 退職代行を使うと、基本的に直接会社と話す必要がなくなります。その後の連絡（書類のやり取りなど）もサービスが代行してくれます。ただし、退職後の同業種への転職への影響はゼロではないため、業界や状況に応じて判断しましょう。
Q. 即日退職は本当にできますか？
A. 法律上、退職の申し出から最短2週間での退職が原則です。ただし、会社が同意すれば即日退職も可能です。多くの退職代行サービスは、会社側との合意を取り付ける交渉を行い、即日または数日での退職を実現しています。
Q. 退職代行を使った後、離職票はもらえますか？
A. はい。退職代行を使っても、離職票・源泉徴収票などの書類は会社から郵送してもらえます。書類の受け取り方については、退職代行サービスのスタッフが案内してくれます。
Q. 試用期間中でも使えますか？
A. 使えます。試用期間中であっても退職の権利は同じです。退職代行サービスを利用することに制限はありません。
まとめ
退職代行サービスは「会社を辞めること自体が難しい状況」をサポートしてくれる有効な手段です。
選ぶ際のポイントをおさらいすると：
- シンプルに辞めたいだけ → EXIT・ネルサポ（費用重視）
- 有給消化や条件交渉したい → モームリ・辞スル（労働組合提携）
- 法的トラブルや残業代回収 → 弁護士法人型
精神的に追い詰められる前に、早めに行動することが大切です。自分の状況に合ったサービスを選んで、新しい一歩を踏み出してください。
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